Orthodontie et pratique sportive : protéger le sourire sans freiner la performance

La pratique sportive ne doit pas être incompatible avec un traitement orthodontique. Au contraire : bien géré, l’appareil (bagues, aligneurs, mini-vis) peut coexister sereinement
avec l’effort physique. Voici un guide pratique et structuré pour protéger votre sourire —sans nuire à vos performances.

1. Évaluer le risque selon le sport

Les sports de contact (rugby, boxe, hockey) et les activités avec risque de chute (VTT, ski) exigent une protection renforcée. Les sports non-contact présentent un risque moindre,
mais un traumatisme reste possible. Adapter la stratégie de prévention en fonction du sport est la première étape.

2. La protection : quel protège-dent choisir ?

• Protège-dent sur-mesure (conseillé) : réalisé par un prothésiste à partir d’une empreinte ou d’un scan, il s’adapte parfaitement aux appareils orthodontiques et offre le meilleur confort, maintien et respiration.
• Protège-dent thermoformable (boil & bite) : solution intermédiaire, utile à court terme ; attention, il peut mal s’adapter sur des bagues et provoquer des points de pression.
• Aligneurs et sport : en cas de port d’aligneurs, il est souvent recommandé de les retirer pour les sports de contact (risque d’avulsion) mais, pour des sports légers, il est tout à fait possible les garder — à discuter au cas par cas.

3. Adapter le traitement et le calendrier

Planifier les phases les plus contraignantes (extractions, forces élevées, changements d’arc) en dehors des périodes de compétition intense peut améliorer votre confort. Vous serez informés des semaines où la sensibilité peut être maximale (48–72 h après certains ajustements) et on vous proposera des alternatives si nécessaire.

4. Kit « urgence sportive » à recommander aux patients

• Cire orthodontique, mini-mirror, pince à épiler
• Élastiques de rechange et une attache d’urgence
• Gouttière de protection de réserve ou protège-dent adapté
Conseil : garder ce kit dans le sac de sport pour intervenir immédiatement si une bague se décolle ou qu’un fil blesse.

5. Prévenir et gérer les traumatismes

En cas de choc: contrôler la dentition, retirer les débris, rincer la bouche à l’eau. En cas de douleur intense, mobilité dentaire ou avulsion, contacter le cabinet ou les urgences
dentaires. Conserver la dent si possible (dans du lait ou solution physiologique) et rendez vous rapidement chez votre dentiste.

6. Hygiène et alimentation autour de l’effort

Après l’effort, rincer la bouche ou se brosser si possible pour éliminer restes alimentaires et sueur qui favorisent la prolifération bactérienne autour des appareils. Éviter aliments
collants ou durs avant l’entraînement.

Concilier sécurité et performance

Avec des conseils adaptés, un protège-dent bien choisi et une coordination entre patient, orthodontiste et éventuellement entraîneur, il est tout à fait possible de pratiquer le sport en toute sécurité pendant un traitement orthodontique. Nous vous encourageons à discuter de votre pratique avec nous : un petit ajustement peut souvent faire la différence entre une saison perturbée et une saison en toute confiance.
Dr Olivier QUINTY – Orthodontiste – St Genis Pouilly, proximité Genève